Vijf voordelen van buiten trainen met je hond

19 Augustus, 2020 10:00

Vind jij het ook zo fijn om naar buiten te gaan? Samen wandelen en buiten trainen. De natuur in en genieten van de prachtige omgeving. In het bos, in het park, in de tuin, op het strand of... op de heide!

Die kleurt vanaf halverwege augustus prachtig paars. Dat wil je niet missen! Naast een mooie omgeving en de frisse buitenlucht, zijn er nog meer voordelen van buiten trainen met je hond. Je leest er meer over in dit artikel.



De natuur in
Eén van de dingen die je kan ervaren in de natuur, is dat je je meer bewust bent van je omgeving en een hoger welzijnsgevoel hebt. Meer dan als je in de stad of op straat bent.
Honden lijken hetzelfde soort gevoel te hebben. Ze lijken gelukkiger, meer bewust van hun omgeving en kunnen zich helemaal onderdompelen in de ervaring. Er is iets speciaals aan het buiten zijn.
Wat gebeurt er als je traint in de natuur? Je profiteert van deze 5 voordelen:

  • Een verhoogde zuurstofopname
    Bomen en planten verbruiken koolstofdioxide en produceren zuurstof. Dus als je in het bos of in een plantenrijke omgeving bent, is het waarschijnlijk dat je toegang hebt tot een hoge concentratie zuurstof. Meer zuurstof betekent een meer energiek en gezonder lichaam.
  • Minder inademing van uitlaatgassen 
    In of dichter bij de natuur zijn en uit de buurt van gemotoriseerd verkeer, betekent dat jij en je hond betere kwaliteit lucht inademen.
  • Zachtere ondergrond
    Het maakt niet uit welke oefening je met je hond aan het doen bent, hardlopen, wandelen, krachttraining of balspelletjes, als je het buiten doet op het gras of in het zand maakt dat je op een veel makkelijkere ondergrond traint dan als je op asfalt of tegels aan het werk bent. Het resultaat is een lagere impact op de gewrichten en wellicht zelfs een lagere kans op overbelasting en andere blessures.
  • Verbeterde cognitieve functie en verminderde stress en depressie 
    Er zijn veel studies geweest die de gedachte ondersteunen dat oefenen in een bos of een andere natuurlijke omgeving directe voordelen kan hebben voor het geheugen van een persoon, de algehele hersenfunctie en voor het humeur. Zelfs gewoon wandelen in de natuur kan een effectieve behandeling zijn tegen depressies bij mensen. Honden kunnen ongetwijfeld ook profiteren van het oefenen in de natuur. Honden kunnen daar net zo goed kalmeren en zijn daar ontvankelijker voor training bij bijvoorbeeld gedragsproblemen.
  • Verhoogd gevoel van euforie
    Veroorzaakt door inspanning. Het samenvoegen van deze voordelen, zorgt voor een verhoogd gevoel van door inspanning geïnduceerde euforie, beter bekend als de runner's high. Honden lijken dit gevoel ook te kennen. Kijk maar eens goed als ze een fijne wandeling gemaakt hebben en vooral, hoe lekker ze erna slapen.



Ga met je hond lekker naar buiten en geniet van de natuur. Met al deze voordelen, die je er gratis bij krijgt!


< De vijf F's van hondengedrag Balans en Coördinatie >